Kurse

1. Entspannung durch sanfte Bewegung
Einseitige Belastung im Alltag, Stress und Hektik führen zu Verspannungen der Muskulatur und zu einem Ungleichgewicht im Körper. Die Kurse verstehen sich als ganzheitliche Bewegungstherapie.

Mit Hilfe von asiatischen und westlichen Bewegungs- und Übungselementen entsteht ein verbessertes Bewusstsein für den Körper, Ausdauer und Vitalität kehren zurück. Eine zentrale Rolle im menschlichen Körper spielt die Wirbelsäule, die bei den jeweiligen Kursinhalten große Beachtung findet...weiterlesen

2. Die faszinierende Welt der Schwingungen und Energien.
In diesem Kurs lade ich zu einer spannenden und praxisnahen Entdeckungsreise in die wunderbare Welt der Schwingungen und Energien ein. Sie werden erstaunt sein, wo wir überall von Schwingungen und Energien umgeben sind, die wir nicht sehen...weiterlesen

3. Qi Gong Gehen
Eine meditative Bewegungsform
Ich lade Sie zu einer meditativen Bewegungsform in der Natur an der frischen Luft ein. Qi Gong ist eine Methode der Lebenspflege aus China. Sie spielt mit der Wahrnehmung,
der Bewegung, der Kraft und der Energie...weiterlesen

4. Meditation für Anfänger
Übungen für die Achtsamkeit.
Es gibt viele Formen von Meditationen, die uns helfen achtsamer und bewusster für unseren Alltag zu werden, für unseren Körper, unsere Sinne, unseren Geist und unser Herz. Durch das Meditieren üben wir uns darin, in jedem Moment mit unserem Bewusstsein ganz im Hier und Jetzt zu sein...weiterlesen