| Winterzeit - Ruhe und Erholung Die Natur hat sich zur Ruhe begeben, um sich zu erholen, um Kräfte zu sammeln für das kommende Jahr. Eis und Schnee bedecken das Land, die Erde schläft. Auch unser Körper vollzieht ein Ruhe- und Entspannungsphase, passt sich so der Jahreszeit an. Unser Herz-Kreislauf-System wird weniger beansprucht, wir bewegen uns weniger, bleiben bei diesen Temperaturen öfter in den eigenen vier Wänden und machen es uns so richtig gemütlich. Das Herz-Kreislauf-System kann sich erholen. Die Herzfrequenz ist geringer, die Blutgefäße in der Peripherie ziehen sich zusammen, der Blutdruck steigt. Die Wärme zieht sich nach innen zu den wichtigen Organen. Unser Schlafhormon, das Melatonin, durchläuft sein Maximum, es beruhigt und fördert unser Schlafbedürfnis. Es ist völlig normal, in dieser Jahreszeit länger zu schlafen. So kann sich der Körper von den Anstrengungen des vergangenen Jahres erholen und Kräfte für das neue Jahr sammeln. Die Schilddrüse ist sehr aktiv. Sie regt dadurch den Stoffwechsel verstärkt an und sorgt so u.a. für die optimale Wärmeproduktion in dieser Jahreszeit. Die Verdauungsorgane sind immer noch sehr aktiv und entgiften weiterhin den Körper. Der Magen produziert mehr Säure für die schwerverdaulichen Speisen dieser Jahreszeit. Unser Immunsystem läuft auf Hochtouren. Die Außenwelt ist sehr bedrohlich und es muss uns vor Viren und Bakterien schützen. Ist unser Körper gut versorgt worden, so ist er gut gewappnet für diese Saison und hat genügend Abwehrkraft zur Verfügung. Die Winterzeit gibt uns Ruhe und Muße, um an die Quelle unseres Seins zu gelangen. Wir gehen tief nach Innen und Themen wie Sinn des Lebens, die Vergänglichkeit und der Tod gewinnen an Bedeutung. Manch einer wendet sich in dieser Zeit verstärkt dem eigenen Glauben zu, um sich öffnen zu können für inneren Frieden, Zufriedenheit, Harmonie und Geborgenheit. Meine Buchempfehlung: Gesund leben im Rhythmus der Jahreszeiten von Benno Werne |
| AKTUELLE THEMEN |
| Die
Natur hat sich zur Ruhe begeben, um sich zu erholen, um Kräfte
zu sammeln für das kommende Jahr. Eis und Schnee bedecken das
Land, die Erde schläft. Auch unser Körper vollzieht ein Ruhe- und Entspannungs-phase, passt sich so der Jahreszeit an. Unser Herz-Kreislauf-System wird weniger beansprucht, ...weiterlesen |
| ALLGEMEINE TIPPS |
| Unser Atem Der Atem verbindet alle Lebewesen mit der Welt. Unsere Nase lässt somit die Außenwelt zu uns hinein. Riechen können bedeutet z. B., einen guten Instinkt zu haben....weiterlesen |