| Sommerzeit - Leichtigkeit des Seins Am 21. Juni ist Sommersonnenwende und der Sommer beginnt. Die Tage werden wieder kürzer und die Tempe-raturen steigen weiter an. Wir Menschen leben auf, drängen hinaus und sind aktiver. Das Herz-Kreislauf-System ist stärker gefordert, da wir uns mehr bewegen. Schwimmen, Radfahren, Wandern, und vieles andere steht auf dem Programm. Durch diese Aktivitäten erhöht sich die Durchblutung der Muskulatur und der Haut. Die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen wird dadurch verbessert. Um dies zu gewähr-leisten, produziert der Körper in dieser Jahreszeit mehr Blut, das Blutvolumen steigt, es wird "dünnflüssiger", somit kann es schneller durch die Adern fließen, außerdem steigt die Herzfrequenz, um dem Körper alles optimal zur Verfügung zu stellen. Ein genialer Einfall der Natur. Durch diese Maßnahmen ist der Körper leistungsfähiger als in den anderen Jahreszeiten. Hier noch einige Beispiele, wie der Körper sich auf die warme Jahreszeit einstellt: Das Leber-Galle-System, das im Frühjahr die Hauptarbeit der Entgiftung übernahm, bereitet sich jetzt auf die Regene-rationsphase vor. So auch Niere und Blase, da die Ausscheidung von Flüssigkeit und die Entgiftung des Körpers nun über die Haut auf Hochtouren läuft, wir schwitzen verstärkt. Die Schilddrüse ist maßgeblich für den Grundumsatz im Körper verantwortlich, u.a. für die Wärmeproduktion im Körperinneren. Da im Sommer die Temperatur relativ hoch ist, benötigt der Körper wenig Wärme im Inneren, die Schilddrüse reduziert daraufhin ihre Aktivität, dadurch benötigt sie weniger Jod, die Jodkonzentration im Blut ist erhöht. Der Magen hat im Sommer weniger Magensäure und stellt sich so auf eine natürliche leichte Sommerkost um. Obst, Salat und Gemüse sind das Hauptnahrungsmittel, Fleisch sollte nur in kleinen Mengen konsumiert werden. Der Cholesterinspiegel ist jahreszeitlichen Schwankungen unterworfen und liegt im Sommer höher als zu den anderen Jahreszeiten, abhängig u.a. von der Aktivität von Leber und Galle. Diese durchlaufen jetzt ihre Ruhephase, und das Cholesterin wird somit nicht so abgebaut wie im Frühjahr. In dieser Zeit können Sie z.B. die Leber mit natürlichen Heilkräutern wie Mariendistelpräparaten unterstützen. Diese haben eine gute Leberschutzwirkung und stabilisieren auf natürliche Weise die Zellmembran der Leber und gleichzeitig unterstützen sie die Regenerationsfähigkeit der Leberzellen. Unser Schlafbedürfnis ist im Sommer minimal, wir wachen früher auf und gehen später ins Bett. Das hängt u.a. auch mit der geringen Produktion unseres Schlafhormons "Melatonin" zusammen. Im Sommer ist die Produktion reduziert, was mit der intensiveren Sonneneinstrahlung zu dieser Jahreszeit zu tun hat. Unser Geist benötigt in dieser Zeit auch eine Pause, intellek-tuelle Aktivitäten rücken in den Hintergrund, wie auch Religion und Mystik. Richten Sie ihre Aufmerksamkeit auf die schönen Dinge im Leben, gehen Sie in die Natur, an die See oder in die Berge oder genießen Sie mit Freunden ein Eis oder einfach nur die Geselligkeit miteinander bei einem guten Glas Wein. Erfreuen Sie sich an der Leichtigkeit des Seins. Lassen Sie ihrer Freude und ihrer Lebenslust vollen Lauf. Die Seele fordert uns auf, aktiv zu werden und unsere Wünsche und Träume umzusetzen. Der Glaube an die eigene Kraft ist stärker ausgeprägt als in den anderen Jahreszeiten. Genießen Sie diese Zeit. Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen,
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